何で膝が変形してくるのでしょう？
年だから？嘘です。
なかなか治らないのは年でしかたがない？嘘です。
筋肉と関節の関係。
筋肉が関節を動かします。関節は動く前提で軟骨があり、摩擦を減らす仕組みがあります。筋肉が疲れると動きがぎこちなくなり、最終的には止まります。このとき関節の摩擦は筋疲労に伴い増大します。
又、筋肉のバランスが疲労や損傷で崩れると、関節面が傾き接面が面から点へと変化します。すると関節面への圧力が急激に増大し一気に関節面の炎症・損傷に至ります。
筋肉の疲労と損傷が関節炎の原因なのです。だから筋肉を回復させず、関節面にばかり着目した治療は効果が悪いのです。
特効ツボをマッサージでほぐしてから膝関節を安静固定します。この繰り返しで本当に楽になっていきます。関節面の圧力が点から面に戻る訳ですから変化は割と早く出ます。
私は以前柔道で左膝脱臼をしました。激痛でした。添え木と綿包帯で強固に固定したら全く痛くありません。安静固定の凄さを実感した瞬間です。又、5週間後、固定除去後は膝関節が拘縮して動きません。自分で関節可動域訓練をしました。矯正をするわけですがこれがとても痛い。通常は2～3週間かけてゆっくりと可動域回復訓練をするのですが、プロですので1日3時間かけて全部やり遂げました。マッサージ（膝裏・内もも）・強制・休憩のローテションで数十回繰り返したところで膝関節は曲がりきりました。翌日以降も全く問題なしです。自分の足での実験もあり膝関節治療には自信が出来ました。
試してください。膝関節は使いながら、生活しながら治すので時間がかかります。それでも1～2週間あれば歩行痛は減ります。関節を包帯や強固なサポーターで固定し、動かさないない。動くときは、ゆっくり優しく動く。小股で休み休み動きます。
膝裏と内ももの硬い疲労した筋肉を良くほぐす。入浴はシャワーで、アルコール禁止。内側をアイシングします（凍傷に注意）。
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